Mai come in questi ultimi due anni sempre più persone sentono la necessità di imparare a rilassarsi, staccare la spina, migliorare la qualità del sonno, gestire l’ansia e gli attacchi di panico…
Il training autogeno può aiutare in tutte queste situazioni, è un metodo di facile utilizzo alla portata di tutti.
Ideato da Schultz nel 1932, il training autogeno é un allenamento al rilassamento psico-fisico. Gli effetti sono immediati e, una volta appresi tutti gli 8 esercizi, la persona é autonoma e può mettere in pratica quanto appreso ogni volta che ne avverte il bisogno: a casa o in ufficio, sui mezzi pubblici o dal dentista.
Gli incontri saranno in presenza (in caso di quarantene si attiverà la modalità on line), si richiede un materassino e abbigliamento comodo.
Per informazioni o iscrizioni scrivi a info@associazionecado.it
